Wie werde ich am schnellsten wieder nüchtern?

Wann bin ich wieder nüchtern?

Der Faktor Zeit spielt beim Alkoholabbau eine wichtige Rolle, da die Fähigkeiten des Körpers für den Alkoholabbau nur beschränkt sind. Der Wert, welchen der Körper pro Stunde abbaut, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt außerdem von verschieden Faktoren ab. Ein durchschnittlicher Erwachsener baut allerdings zwischen 0,1 und 0,2 Promille pro Stunde ab. Mehr als 0,2 Promille pro Stunde sind so gut wie nicht möglich. Für die Zeitangaben in unserem Promillerechner verwenden wir 0,1 Promille pro Stunde.

Wie wird Alkohol abgebaut?

Neben einem geringen Alkoholabbau durch Haut, Lunge und Niere baut die Leber den größten Teil des Alkohols ab. In der Leber gibt es dabei einige Enzyme, die den Alkohol in verschiedenen Stufen abbauen. In der ersten Stufe spaltet das Enzym Alkohol-Dehydrogenase (ADH) den Alkohol in den giftigen Stoff Acetaldehyd. Dieser Stoff ist unter anderem auch für den „Kater“ nach übermäßigem Alkoholkonsum verantwortlich. Im nächsten Schritt wandelt die Leber das Acetaldehyd dann in Essigsäure um. Die Essigsäure geht dann ohne Gefahr in Körperflüssigkeiten über und wird dort dann durch Eiweißstoffe in CO² und Wasser umgewandelt und letztendlich ausgeschieden.

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Tricks um schneller nüchtern zu werden

Alkoholabbau beschleunigen? Klingt leider zu schön, um wahr zu sein. Denn es gilt: Der Alkoholabbau kann nicht wirklich beschleunigt werden! Die diversen Tricks zum schnellerem ausnüchtern sorgen in den meisten Fällen nur zu einer Linderung des „Katers“, welcher nach höherem Alkoholkonsum in den meisten Fällen auftritt. So können gängige „Tricks“ wie z.B. viel Wasser oder Kaffee trinken, Schlaf oder viel Bewegung nur den Schmerzen oder der Übelkeit danach vorbeugen.